Đề Xuất 11/2022 # Nhân Quả Óc Chó Mỹ (Đã Tách Vỏ) / 2023 # Top 12 Like | Asahihotpot.com

Đề Xuất 11/2022 # Nhân Quả Óc Chó Mỹ (Đã Tách Vỏ) / 2023 # Top 12 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Nhân Quả Óc Chó Mỹ (Đã Tách Vỏ) / 2023 mới nhất trên website Asahihotpot.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

NHÂN QUẢ ÓC CHÓ MỸ (Đã tách vỏ)

                         

  - Nhân quả Óc chó Mỹ đã tách vỏ được “tôn sùng” Vua của các loại hạt vì cho lợi ích sức khỏe vượt trên cả hạt hồ đào, quả phỉ, hạt dẻ cười và nhiều loại hạt dinh dưỡng khác. Hạt óc chó chứa 1 lượng gấp đôi chất chống oxy hóa so với các hạt khác, ngoài ra chứa rất nhiều protein có thể thay thế cho vitamin, axit béo omega-3, tinh dầu và khoáng chất, chất xơ, sữa, gluten…

Vipfood.vn thu thập được 20 lợi ích đặc biệt từ hạt óc chó đối với sức khỏe và chúng tôi cũng là nhà cung cấp hạt óc chó Mỹ 100% tại thị trường Việt Nam, vì sức khỏe của cộng đồng người Việt, chúng tôi cam kết nói không với hàng Trung Quốc.

20 lợi ích đặc biệt cho sức khỏe từ hạt dinh dưỡng Óc chó

1.Hạt óc chó giảm nguy cơ bị ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy

Ăn khoảng 6 – 16 hạt óc chó/ngày để được cung cấp chất axit béo omega-3, chống oxy hóa và phytosterols, nhờ đó mà có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú và làm chậm sự tăng trưởng khối u (theo nghiên cứu của khoa sinh hóa và vi sinh tại Trường Đại học Y Marshall ở Tây Virginia).

Theo họ beta- sitosterol (một phytosterol) kết hợp với Gama-tocopherol (vitamin E) ảnh hưởng tới sự tăng trưởng tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, tiêu thụ thường xuyên của hạt óc chó có thể  làm chậm tiến triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy.

2 .Hạt óc chó giàu axit béo omega-3

Bổ sung hàm lượng omega-3 trong hạt óc chó hàng ngày sẽ giảm trầm cảm, giảm tình trạng thiếu chú ý, thiếu tập trung do rối loạn tăng động (ADHD), ung thư và bệnh Alzheimer, bệnh vẩy nến, bệnh hen suyễn. Ngoài ra, omega-3 còn chống lại các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp dạng thấp và bệnh Crohn.

Omega-3 và Omega-6 là hai axit béo thiết yếu của cơ thể để tăng trưởng tế bào, chức năng miễn dịch, đông máu và ngăn ngừa bệnh tật. Các axit béo được hấp thu từ chế độ ăn uống. 30g hạt óc chó cung cấp 18g chất béo tổng số trong đó là 13g và 2,5g PUFA là ALA (alpha-linoleic acid), lượng ALA cao sẽ giúp giảm nguy mắc bệnh tim và đau tim ở nam giới. Một trái tim khỏe mạnh sẽ có một bộ xương chắc chắn. ALA trong quả óc chó giúp tăng cường xương.                                                          

3. Hạt óc chó giảm nguy cơ bị tiểu đường

Dưỡng chất và tinh dầu trong hạt óc chó giúp cơ thể đối phó tốt hơn với stress, căng thẳng. Thay đổi chế độ ăn uống bằng cách bổ sung hạt dinh thưỡng thiên nhiên cũng là cách hỗ trợ cơ thể chúng ta phản ứng tốt hơn với stress (nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Trường Cao đẳng dinh dưỡng Mỹ).

Quả óc chó là một nguồn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các axit béo không bão hòa, axit alpha linolenic đặc biệt, một loại axit béo omega-3. Dưỡng chất thiên nhiên chiến đấu chống căng thẳng rất tốt, làm dịu những đợt căng thẳng mà có thể gây xấu đến sức khỏe.

6 . Hạt óc chó giàu vitamin và khoáng chất

Hạt óc chó chứa một lượng lớn vitamin B6 (0,2mg/30g hạt óc chó), cung cấp 8% nhu cầu hàng ngày. Hạt óc chó cũng có rất nhiều folate, thiamin, vitamin E, giàu mangan và giàu khoáng chất khác như magiê, phốt pho, sắt…

7 . Hạt óc chó tốt cho trí nhớ

Hạt óc chó hỗ trợ não bộ, giúp nhận thức tốt. Hàm lượng omega-3 thấp sẽ ảnh hưởng không ít đến vấn đề trầm cảm và suy giảm chức năng nhận thức. Trong khi đó, hạt óc chó là một nguồn phong phú ALA (omega-3),  nó tăng cường sức khỏe cho não, hệ thống thần kinh hoạt động lành mạnh.

Với khoảng 6 – 10 hạt óc chó hàng ngày, não bộ của trẻ em sẽ phát triển, tập trung dễ dàng hơn và người già, người lớn tuổi thì kìm hãm được sự suy kém về trí nhớ, mất trí. Trong nghiên cứu, Tiến sĩ Abha Chauhan ở viện tiểu bang New York phát hiện ra rằng những con chuột không cho ăn quả óc chó thì bị giảm trí nhớ, giảm khả năng kiểm soát và tình cảm. Theo kết quả, vitamin E và flavanoids trong hạt óc chó giúp phá hủy các gốc tự do có hại gây ra chứng mất trí.

                                                                                                 

8 . Hạt óc chó tốt cho mái tóc                                                                 

Hạt óc chó chứa biotin (vitamin B7) giúp tăng cường sức khỏe cho tóc, giúp cho mái tóc khỏe mạnh

Với những hóa chất tẩy, nhuộm tóc độc hại và môi trường ô nhiễm hiện nay sẽ làm tóc bạn trở nên xơ và khô cứng. Để hạn chế tác hại của các chất hóa học, bạn nên chú ý đến dưỡng chất thiên nhiên quả hạt dinh dưỡng và tinh dầu chiết xuất từ thế giới hạt để có thể cho bạn mái tóc khỏe mạnh

9. Hạt óc chó tốt cho bà mẹ mang thai

Một trong những lợi ích và an toàn của hạt óc chó là có thể ngăn chặn sự buồn nôn khi mang thai và thúc đẩy phát triển não bộ ở thai nhi. Theo khoa dinh dưỡng y tế công cộng tại Mỹ cho biết, sử dụng hạt dinh dưỡng, đặc biệt là hạt óc chó khi mang thai sẽ giảm giảm 50% nguy cơ phát triển bệnh dị ứng ở trẻ em.

Nghiên cứu cho thấy rằng nếu chế độ ăn uống của người mẹ có chứa một nhóm các axit béo không bão hòa đa (PUFA), ruột của em bé sẽ phát triển khác nhau. Các PUFA được cho là cải thiện tế bào miễn dịch đường ruột đáp ứng với vi khuẩn và các chất nước ngoài, làm cho bé ít có khả năng bị dị ứng.

Quả óc chó chứa vitamin B complex, hiện diện như folate, riboflavin, thiamin và nhiều hơn nữa. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và thai nhi.

10. Hạt óc chó tốt cho người muốn giảm cân

30g quả óc chó chứa 2,5g chất béo omega-3, 4g protein và 2g chất xơ, đủ dưỡng chất và nhất là tạo ra cảm giác no. Muốn giảm cân thành công thì cảm giác no rất quan trọng, vì nó kìm hãm việc ăn uống không điều độ.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Béo phì Quốc tế, những người thừa cân khi áp dụng chế độ ăn uống theo phong cách Địa Trung Hải bao gồm quả óc chó  thì có thể cải thiện cân nặng và giảm cân trong một thời gian dài hơn so với người theo chế độ ăn ít chất béo.    

11. Hạt óc chó tốt cho tinh trùng nam giới

Ăn khoảng 75g quả óc chó hàng ngày có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới. Các nhà nghiên cứu từ UCLA cho thấy rằng những người đàn ông ăn quả óc chó thật sự cải thiện sức sống, mật độ, sự vận động của tinh trùng.

Hạt óc chó có nguồn linolenic acid đặc biệt phong phú, một nguồn thực vật tự nhiên của omega-3, sẽ hỗ trợ tích cực cho đàn ông có vấn đề về khả năng sinh sản (theo công bố của nhà nghiên cứu Catherine Carpenter).                                                                      

12. Hạt óc chó giúp ngủ ngon

Các loại hạt dinh dưỡng đều có thể cải thiện giấc ngủ vì chúng chứa hormone melatonin. Muốn điều hòa để một giấc ngủ ngon. Hãy dùng hạt óc chó vào buổi tối hoặc ăn nhẹ trước khi đi ngủ để bạn có thể có giấc ngủ ngon, dễ ngủ, ngủ sâu, không mộng mị.

13. Hạt óc chó tốt cho làn da

– 50g óc chó – 15g đường phèn 

Hướng dẫn

Bước 1:

– Cắt hạnh nhân làm đôi, giã nhuyễn óc chó.

Bước 2:

– Cho phần hạt vừa xay vào máy làm sữa đậu nành.

Bước 3:

Mách nhỏ: Nếu không có máy làm sữa bạn có thể làm với máy xay sinh tố bằng cách cho hạt hạnh nhân và quả óc chó vào máy xay sinh tố, châm từ từ khoảng 600ml nước vào rồi xay mịn. Sau đó, đổ phần nước vừa xay vào nồi, thêm một chút nước nữa, khuấy đều rồi lọc qua vải, đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút là được

Bước 4:

- Nghiền nhỏ đường phèn rồi cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút

Bước 5:

Nhân Quả Óc Chó / 2023

Mua 2kg trở lên được giảm giá, hoặc tặng quà, free ship toàn quốc, tặng dụng cụ bóc vỏ…và nhiều ưu đãi khác khi mua hàng tại KOLALA.

Quả óc chó mang trong mình một hàm lượng dinh dưỡng khá cao, được nhiều người tìm kiếm và sử dụng, bên cạnh những giá trị dinh dưỡng mang lại quả óc chó còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của mọi lứa tuổi.

QUẢ ÓC CHÓ LÀ GÌ ?

Quả óc chó hay còn gọi là quả hồ đào thuộc loại thân gỗ, chiều cao của cây có thể đến 20m, bao bọc bên ngoài là lớp vỏ mềm màu xanh, bên trong là một lớp vỏ cứng có màu vàng nâu bao quanh hạt, phần nhân bên trong có hình dáng nhăn nheo giống như não, khi ăn có vị bùi bùi, béo ngậy và nhiều dầu.

Nguồn gốc của quả óc chó được trồng phổ biến nhất ở vùng Califonia của Mỹ, bên cạnh đó các nước như Canada, Trung Quốc, Nga cũng là những nước trồng quả óc chó sản lượng cao. Ở Việt Nam hiện nay một số tĩnh như Cao Bằng, Lào Cai, Điện Biên, Hà Giang cũng đã trồng thành công cây óc chó nhưng năng suất chưa nhiều và chất lượng quả óc chó còn nhỏ giá trị dinh dưỡng chưa cao. Chính vì vậy vùng đất được mệnh danh là vua của quả óc chó về sự phổ biến, cũng như chất lượng và hàm lượng dinh dưỡng cao được người tiêu dùng tin tưởng và săn tìm nhất vẫn là quả óc chó của vùng Califonia của Mỹ.

QUẢ ÓC CHÓ MANG LẠI NHỮNG CÔNG DỤNG GÌ ?

1. Quả óc chó tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ

Trong quả óc chó có chứa một hàm lượng omega 3 cao rất nhiều lần so với các loại thực phẩm bổ sung omega 3 khác, là một dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung cho trẻ ngay từ thời kỳ còn trong bụng mẹ.

Theo nghiên cứu trẻ em nếu được bổ sung đầy đủ và thường xuyên quả óc chó ngay từ lúc còn trong bụng mẹ sau này sẽ phát triển hơn, thông minh hơn, tránh tình trạng còi xương, phát triển chiều cao và nâng cao thị lực.

Phụ nữ nếu sử dụng quả óc chó thường xuyên sẽ sở hữu làn da láng mịn, làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung và ung thư cổ tử cung…giúp chị em tự tin hơn, giảm thiểu những nỗi lo ngại về những căn bệnh có thể mắc phải trong thời kỳ mang thai ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ.

2. Quả óc chó tốt cho nam giới

Vấn đề số lượng nam giới có chất lượng tinh trùng yếu ngày nay rất phổ biến, đặc biệt là giới văn phòng làm việc căng thẳng nhiều áp lực, tiếp xúc nhiều với các thiết bị công nghệ, mà lại ít vận động thể dục thể thao.

Trong quả óc chó có chứa một lượng axit a-linolenic, một lượng axit béo omega 3 tự nhiên giúp cải thiện chất lượng tinh trùng đáng kể, bổ sung một lượng quả óc chó vừa đủ trong ngày là giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện sức khỏe sinh sản cho nam giới.

3. Quả óc chó giúp cải thiện tim mạch

Quả óc chó chứa một hàm lượng cao axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin là những chất cần thiết cho sự phát triển của hệ tim mạch. Bên cạnh việc bổ sung quả óc chó đầy đủ, thì chế độ ăn uống lạnh mạnh cũng giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh ngăn ngừa các nguy cơ của bệnh tim mạch.

4. Ăn quả óc chó để bảo vệ xương khớp

Xương là một phần vô cùng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi chúng ta, đặc biệt là người lớn tuổi, vì thực tế không thể tránh khỏi đó là tuổi thanh xuân của xương sẽ giảm khi tuổi đời của chúng ta càng cao. Chính vì vậy việc bổ sung quả óc chó vào thực đơn hàng ngày sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất kết hợp với chất chống oxy hóa giúp xương khỏe mạnh, tránh tình trạng loãng xương khi tuổi càng cao.

5. Quả óc chó giúp cải thiện giấc ngủ

Đã từ lâu quả óc chó được mệnh danh là thực phẩm vàng cho giấc ngủ, những người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc hay giấc ngủ chập chờn đó là biểu hiện của tình trạng cơ thể thiếu hàm lượng chất melatonin, làm cho cơ thể không có cảm giác buồn ngủ đặc biệt là những người lớn tuổi hay những người làm việc đầu óc căng thẳng.

Vì vậy bổ sung quả óc chó đầy đủ là cách hiệu quả cung cấp lượng melatonin cần thiết cho cơ thể, sẽ tuyệt vời hơn nếu buổi tối trước khi đi ngủ bạn nhấm nháp một vài hạt óc chó, chắc chắn bạn sẽ có ngay một giấc ngủ ngon lành, và tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc hôm sau.

SỬ DỤNG VÀ BẢO QUẢN QUẢ ÓC CHÓ

Quả óc chó là một loại hạt dinh dưỡng một sản phẩm hoàn toàn của thiên nhiên, có công dụng hỗ trợ thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, không phải là thuốc, không có tác dụng phụ nên có thể sử dụng thường xuyên trong bữa ăn gia đình hàng ngày.

Dùng kìm kẹp vở lớp vỏ cứng bên ngoài là có thể sử dụng trực tiếp phần nhân bên trong quả óc chó, hoặc cho vào lò vi sóng ở 1600 độ C sẽ dậy mùi thơm và ăn ngon hơn, tuy nhiên cách ăn quả óc chó không qua nấu nướng gì sẽ đảm bảo giá trị dinh dưỡng cao nhất.

Bảo quản quả óc chó trong môi trường khô ráo, thoáng mát, cách tốt nhất là cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

MUA QUẢ ÓC CHÓ MỸ CHÍNH HÃNG Ở ĐÂU?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đơn vị phân phối quả óc chó. Nếu quả óc chó nhập khẩu Mỹ là lựa chọn của bạn thì KOLALA sẽ là địa chỉ tin cậy mà bạn nên cân nhắc liên hệ đầu tiên, để tránh tình trạng mua phải sản phẩm quả óc chó không đúng như mong muốn của bạn.

KOLALA cam kết cung cấp sản phẩm quả óc chó nhập khẩu chính hãng từ Mỹ, không qua bất kỳ khâu trung gian nào, đảm bảo chất lượng sản phẩm luôn tươi mới, thơm ngon, mẫu mã bao bì đẹp mắt, sang trọng thích hợp là món quà tặng ý nghĩa cho mọi nhà.

Giấy kiểm định chất lượng và nhập khẩu của KOLALA

Quả Óc Chó Là Gì? Mua Quả Óc Chó Chuẩn Hàng Mỹ Ở Đâu? / 2023

Mô tả

Quả óc chó là gì? Có thật sự thần kì như bạn nghĩ!? – một loại thực phẩm thần kì cho tất cả mọi người! Đó cũng chỉ là kết quả bạn sẽ tìm được trên mạng, trên mọi phương tiện thông tin đại chúng hiện nay

Đã bao lâu rồi bạn không hỏi han sức khỏe của bản thân!? Có phải là: Ngay bây giờ,ngay tại lúc này đây, bạn quá bận rộn. Tui biết chúng ta đều đang sống trong một xã hội đang phát triển, vì vậy “thời gian” thật sự trân quý cho nên việc chọn và sử dụng thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đang rất được quan tâm.

Quả óc chó – một loại thực phẩm thần kì cho tất cả mọi người! Đó cũng chỉ là kết quả bạn sẽ tìm được trên mạng, trên mọi phương tiện thông tin đại chúng hiện nay. Nhưng liệu rằng óc chó – loại quả này có thật sự thần kì như chúng ta nghĩ, như lời đồn?

Nôi dung:

Giới thiệu về quả óc chóQuả óc chó là gì? Quả óc chó còn gọi là quả gì?Quả óc chó có bao nhiêu loại?Quả óc chó trồng nhiều ở đâu?Thành phần dinh dưỡng của hạt óc chóCông dụng của quả óc chó – Cùng xem thử ăn quả óc chó có tốt không?Tốt cho sức khỏe tim mạchNgăn ngừa ung thưTốt cho sức khỏe bộ nãoKiểm soát cân nặng – Quả óc chó giúp bạn giảm cân.Tăng cường sinh lý cho nam giới – Quả óc tăng khả năng làm cha!?Tốt cho người bị tiểu đườngTốt cho bà bầu và trẻ nhỏTác hại của quả óc chóDị ứngThay đổi cân nặngLưu ý khi sử dụng – Ăn hạt óc chó đúng cáchCách chọn mua hạt óc chóCách tách hạt óc chóCách bảo quản hạt óc chóGiá hạt óc chó tham khảoFAQs – Những câu hỏi thường gặpMột số món ăn làm từ quả óc chó – Cách chế biến quả óc chóĂn trực tiếp như món ăn nhẹHạt óc chó rangTôm sốt mật ong với hạt óc chóSalad gà, táo và hạt óc chóSữa hạt óc chóLời kết

1/ Giới thiệu về quả óc chó

Quả óc chó còn gọi là quả Hồ Đào hay quả Hạnh đạo, loại quả này là sản phẩm của cây óc chó – một loại thực vật thân gỗ cao lớn.Loại thực vật này có rất nhiều giống loài khác nhau phân bố khắp nơi trên thế giới, từ Đông Âu sang Nhật Bản, từ đông nam Canada tới California. Theo Wikipedia.

Tại sao loại quả này khi về Việt Nam lại được gọi với cái tên quái dị như vậy nhỉ !? – có lẽ cái tên này xuất phát từ hình dáng của nhân quả sau khi tách vỏ, rất giống với một bộ não thu nhỏ, kì dị và khá lạ mắt đó nha.

Quả óc chó có bao nhiêu loại?

Trong số rất nhiều loại cây óc chó được tìm thấy thì chỉ có ba trong số các loại quả óc chó được thế giới tiêu thụ lớn là:

Quả óc chó Anh (hoặc Ba tư): vỏ mỏng, dễ phá vỡ ,loại này chính là quả óc chó Mỹ phổ biến nhất trên thị trường hiện nay bởi hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, quả to và rất hợp khẩu vị.

Quả óc chó Đen: có vỏ dày hơn, khó nứt hơn và hương vị đặc biệt cay nồng.

Quả óc chó Đỏ: có vị ngọt hơn, lượng tinh dầu lớn nhất. Nhưng loại này khá hiếm trong ba loại nên hơi khó mua, vì vậy dầu óc chó từ quả óc chó trắng cũng có giá trị rất cao,…

Quả óc chó trồng nhiều ở đâu?

Theo thống kê hiện nay, Mỹ sản xuất thương mại đứng thứ 2 thế giới, với sản lượng khoảng 294.000 tấn mỗi năm, chỉ đứng sau Trung Quốc với 360.000 tấn mỗi năm. Tại Mỹ, khoảng 90% quả óc chó được trồng ở bang California.

Hạt óc chó Trung Quốc được nhân giống từ nhiều chủng loại, lai tạo cho phù hợp với khí hậu và đất đai của đất nước này nên chất lượng và hàm lượng dinh dưỡng cũng thay đổi theo từng giống loài được tạo ra. Quả óc chó Mỹ lại thuần chủng hơn, đảm bảo nguyên bản từ những giống loài xưa, được trồng và chế biến theo những quy định nghiêm ngặt của ban quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ FDA và chương trình kiểm soát an toàn chất lượng thực phẩm HAACP.

Hầu hết các chỉ số dinh dưỡng đều vượt xa các loại thực phẩm khác khi chúng ta sử dụng 1 lượng bằng nhau. Nổi trội nhất ở loạị hạt này là lượng chất béo và protein cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể chúng ta. Bên cạnh đó hạt óc chó là loại chứa nhiều nhất hàm lượng chất chống oxy hóa – một bài viết của tiến sĩ Atli Arnarson. Và còn rất nhiều tài liệu nghiên cứu khác có thể cho bạn thấy rằng: hạt óc chó này xứng đáng là một món ăn tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Quả óc chó là nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đa (chất béo lành mạnh). Chúng có thể làm giảm một số yếu tố,nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt là khi kết hợp với các thói quen lối sống lành mạnh khác.

Ngoài ra, lượng khoáng chất: kali, canxi và magiê chứa trong quả óc chó giúp ổn định huyết áp trong cơ thể bạn.

Hàng loạt bài nghiên cứu được công bố ví dụ như trên tạp chí Dinh Dưỡng nước Anh (British Journal of Nutrition) và Cục quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa Kỳ (U.S. Food and Drug Administration) chứng minh thường xuyên ăn các loại hạt là một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngăn ngừa ung thư

Các bạn có thể hiểu ung thư là sự phát triển bất thường của một hay nhiều tế bào. Và rất nhiều dạng ung thư có thể ngăn ngừa được bằng cách sử dụng thực phẩm lành mạnh và các loại hạt là một trong số đó. Đơn giản chúng ta có thể hiểu, quả óc chó là một món ăn lành mạnh bởi nó chứa rất nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe có tác dụng ngăn ngừa ung thư như : Omega-3, Phytosterols, Gamma-tocopherol,…

Một số nghiên cứu chứng đã có kết quả, việc sử dụng quả óc chó mỗi ngày với liệu lượng phù hợp không chỉ ngăn ngừa mà còn giúp các bệnh nhân ung thư giảm mạnh các triệu chứng xấu trong quá trình điều trị ( đối với ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt).

Kiểm soát cân nặng – Quả óc chó giúp bạn giảm cân.

Bạn sẽ thắc mắc: tại sao thành phần dinh dưỡng chứa phần lớn chất béo – quả óc chó có thức sự giúp bạn giảm cân? Thật ra quả óc chó chứa hàm lượng rất lớn chất béo không bão hòa đa, loại chất béo này giúp giảm lượng cholesterol máu và có nguồn gốc từ thực vật nên giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Thật sự mà nói, khi ăn loại quả này bạn sẽ không lo lắng bị tăng cân nhưng nếu bạn đang ăn kiêng hoặc có một kế hoạch giảm cân bắt buộc – tức là bạn phải tránh xa các loại chất béo hay nguồn calo quá nhiều, chúng tui khuyên bạn không nên ăn quá nhiều quả óc chó – bởi đây là loại quả cung cấp nhiều chất béo (tốt), cũng như cung cấp lượng calo đáng kể cho người sử dụng nó.

Tăng cường sinh lý cho nam giới – Quả óc tăng khả năng làm cha!?

Trong một nghiên cứu, những người đàn ông ăn chế độ ăn kiểu phương Tây, thêm 75 gam quả óc chó hàng ngày giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng bao gồm về sức sống, khả năng di chuyển,hình dạng của nó.

Ở một nghiên cứu khác, tiến hành thử nghiệm trên 117 người đàn ông khỏe mạnh trong độ tuổi 21 – 35 tuổi và chia họ thành 2 nhóm. Một nhóm 58 người các nhà nghiên cứu khuyên họ không nên ăn, tránh ăn các loại hạt trái cây. Nhóm còn lại,59 người thì được khuyên sử dụng 75g quả óc chó mỗi ngày. Sau 12 tuần, kết quả đã cho thấy sự khác biệt giữa chất lượng tinh trùng của 2 nhóm. Nhóm không sử dụng quả óc chó, chất lượng tinh trùng không thay đổi. Nhóm sử dụng quả óc chó thì không những chất lượng tinh trùng được cải thiện mà tinh trùng của họ còn ít có nhiễm sắc thể bất thường hơn. Kết quả của một số nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng chính thành phần omega 3 và axit alpha linoleic dồi dào trong quả óc chó đã làm tăng chất lượng của tinh trùng.

Tốt cho người bị tiểu đường

Những chất béo tuyệt vời có trong quả óc chó giúp cải thiện rõ rệt quá trình trong đổi chất của người mắc bệnh tiểu đường đặc biệt tốt đối với bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Ăn quả óc chó thay thế dần cho một số thực phẩm khác sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu mỗi ngày.Chúng ta có thể biết, người bị bệnh tiểu đường, tùy theo mức độ sẽ mất dần khả năng cân bằng giữa sản xuất và sử dụng insulin trong cơ thể mà quả óc chó có thể giúp chúng ta cải thiện rất nhiều tình trạng này.

Tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ

Quả óc chó có tác dụng gì với bà bầu!? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn không bị dị ứng với loại hạt này, việc ăn quả óc chó khi mang thai là an toàn và tốt cho sức khỏe. Như đã biết quả óc rất giàu axit béo omega-3 cực tốt cho não bộ và hệ thần kinh. Ngoài ra quả óc chó cung cấp lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tất cả đều tốt cho sự phát triển của thai nhi lẫn người mẹ.

Trong thành phần dinh dưỡng quả óc chó chứa lượng axit folic (Folate) nó hỗ trợ nhiều cho sự phát triển trí não của bé sau này.

Tác dụng và cách sử dụng quả óc chó cho trẻ em. Như đã đề cập đến ở trên, trong giai đoạn mang thai, người mẹ sử dụng quả óc (phải chắc chắn bạn không bị dị ứng với các loại hạt) sẽ mang lại lợi ích lớn và toàn diện cho sức khỏe bé sau này.

Sau thời kì bú sữa mẹ đến khi biết nhai, bạn có thể cho bé sử dụng kết hợp thêm một vài món ăn chế biến từ quả óc chó để giúp hỗ trợ trí não và khả năng đề kháng tốt hơn như: sữa hạt óc chó và dầu óc óc cho bé. Nếu không có thời gian làm bạn có thể sử dụng Sữa hạt óc chó Hàn Quốc (loại đóng hộp tiện dụng) và Dầu óc chó Nga cho bé ăn dặm.

3/ FAQs – Những câu hỏi thường gặp

Hỏi?: Bà bầu ăn quả quả óc chó bao nhiêu là đủ? Và ăn quả óc chó từ tháng thứ mấy?

Như các bạn đã biết, quả óc chó là một loại thực phẩm cung cấp một cách toàn diện nhất về chỉ số dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Nhưng đối với các bà mẹ mang thai cần chú ý những điểm sau:

Tuyệt tối không sử dụng nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt (quả). Mỗi ngày ăn 4-6 hạt óc chó bằng nhiều cách chế biến khác nhau hoặc kết hợp với một số thực phẩm khác để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi. Lời khuyên: Từ tháng thứ 3 trở đi sau khi mang thai, người mẹ mới bắt đầu ăn bổ sung hạt óc chó.

Hỏi?: Trẻ em ăn quả óc chó bao nhiêu là đủ? trẻ mấy tháng ăn được quả óc chó?

Ở đây tui chưa tìm thấy những nghiên cứu chính xác về độ tuổi được sử dụng loại thực phẩm này nhưng có rất nhiều kinh nghiệm, lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, các bà mẹ đã từng cho con sử dụng quả óc chó trước đây chia sẻ:

Trẻ biết ăn dặm thì chúng ta bắt đầu bổ sung quả bóc vào chế độ ăn của trẻ, trong giai đoạn ăn dặm chỉ nên cho trẻ ăn từ 1-2 quả; Bởi tại thời điểm này hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu, không hoàn toàn hấp thu tốt mọi chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Hỏi?: Người lớn ăn quả óc chó bao nhiêu là đủ? Ăn quả óc chó vào thời gian nào trong ngày?

Mọi thời điểm đều có thể ăn quả óc chó: bạn có thể ăn nó vào các bữa chính hay phụ trong ngày, ăn trước lúc tập thể dục thể thao, ăn như một món ăn vặt.

Hỏi?: 1kg quả óc chó được bao nhiêu quả?

Việc này thì cũng tuỳ thuộc vào bạn mua loại quả óc chó nào. Nhưng trung bình thì 1kg sẽ có khoảng 70-80 quả óc chó nha. Nếu bạn ăn 7-9 quả mỗi ngày thì 1kg bạn có thể ăn được tầm 14-15 ngày. Tính ra cũng không quá mắc lắm nhỉ. ?

Nhân Quả Óc Chó Là Gì? Mua Nhân Quả Óc Chó Ở Đâu Uy Tín? / 2023

Mô tả

+ (nhân) quả óc chó là gì?+ dinh dưỡng nhân quả óc chó+ dinh dưỡng nhân hạt óc chó+ tác dụng của quả óc chó là gì?+ mua nhân quả óc chó ở đâu ngon?

1/ Tìm hiểu quả óc chó

Là một loại quả quý hiếm có tác dụng tuyệt vời cho não bộ và có khả năng chống lại nhiều bệnh. Từ thời xa xưa, loài người đã phát hiện và sử dụng quả óc chó như thức ăn hàng ngày, và nó là đồ ăn được ưa chuộng nhất của hoàng gia Ba tư cổ đại.

có tên tiếng Anh là Walnuts là một họ thực vật có hoa bao gồm các loại cây thân gỗ trong bộ Dẻ (Fagales). Loại quả này được trồng chủ yếu ở California walnuts – Mỹ (USA), Nga, Canada, Trung Quốc thậm ở một số tỉnh miền núi phía bắc ở Việt Nam cũng có Quả Óc Chó Việt Nam, ở nước ta loại quả này khá hiếm, có kích thước nhỏ như hạt nhãn nhưng ở các nước như Mỹ, Nga, Nhật hoặc Châu Âu thì khá phổ biến vì nó được coi là một loại “siêu thực phẩm” hay loại “quả thần” vì tác dụng hạt óc chó với sức khỏe rất tốt

Hạt óc chó chứa axit béo Omega-3, giàu chất xơ, vitamin B, magiê, vitamin E giúp bảo vệ hệ tim mạch và giữ gìn sức khỏe cho não bộ. Hàng ngày vào buổi sáng và buổi chiều ăn từ 5-7 q. óc chó sẽ làm cho làn da mịn màng, tươi trẻ, giúp lưu thông mạch máu, giảm tích tụ mảng bám trong mạch máu và chống lão hóa rất tốt: Cải thiện sức khỏe tim mạch, Củng cố động mạch, Ngăn ngừa sỏi túi mật, Bảo vệ xương, Thực phẩm của trí não, Tốt cho bệnh nhân tiểu đường, Liều thuốc tự nhiên giúp nhuận tràng, Chiến đấu với một số bệnh ung thư, Tránh tình trạng mất ngủ, Cải thiện chất lượng tinh trùng, Rất tốt cho phụ nữ mang thai (bà bầu)

Trong 100g hạt óc chó tách vỏ, có chứa:

+ 654 Kcalo hay còn gọi là năng lượng. 15,23g protein. Chất béo có 65,21g. Chất xơ 6,7g. Không có cholesrerol.

+ Các khoáng chất gồm Canxi 98mg, Sắt 2,9mg, mage 158mg, mangan 3,4mg, kẽm 3,09mg, Đồng 1,5mg, selen 4,9 ug. Phospho 346 mg.

+ Các chất điện phân như Natri 2mg, Kali441mg.

+ Các vitamin thiết yếu như Axit folic (Folates) 98 ug (Vitamin B9), Niaxin (vitamin B3), Vitamin A 20IU, pantothenic acid (Vitamin B5) 0,570mg, pyridoxine (Vitamin B6) 0,537 mg, riboflavin (Vitamin B2) 0,150mg, Thiamin (Vitamin B1) 0,341mg. Vitamin K 2,7 ug. Vitamin E 20,83 mg.

Với những thành phần dinh dưỡng như trên, quả óc chó Mỹ hoàn toàn có thể trở thành một loại thực phẩm giúp mẹ và bé có thêm những dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và duy trì sự phát triển cho bé.

Các khoáng chất, vitamin cũng như là các axit béo tốt đều là những thành phần có trong hạt óc chó tách vỏ. Các chất này rất tốt cho phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai.

3/ Các tác dụng của quả óc chó Quả óc chó có rất nhiều tác dụng tốt: Cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố động mạch, ngăn ngừa sỏi túi mật, bảo vệ xương, tốt cho trí não, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nhuận tràng, chống mất ngủ, chống lại bệnh ung thư,…

Ngoài ra trái óc chó còn có tác dụng chống lão hóa, giảm cân, cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới. Với những phụ nữ mang thai, ăn nhiều loại quả này, giúp bé sinh ra được thông minh hơn.

3.1/ Cải thiện sức khỏe tim mạch

Quả óc chó đã được coi là loại hạt cho sức khỏe trái tim. Các cuộc nghiên cứu trong nhiều thập kỷ qua đã chỉ ra chúng có vô số lợi ích đối với trái tim và hiệu quả hơn bất cứ loại quả nào trên trái đất. Có điều này là do trong hạt có nhiều axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa.

Axit béo omega 3 được biết đến với hiệu quả ngăn ngừa cục máu đông, là nguyên nhân chính gây nên các cơn đau tim. Kết hợp với chất xơ, axit béo omega 3 cũng làm giảm mức độ LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol xấu – một trong những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim. Chứng loạn nhịp tim hoặc tim đập thất thường cũng có thể được chữa trị bằng một lượng axit béo omega 3 phù hợp. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA đã tuyên bố, quả óc chó là thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

3.2/ Củng cố động mạch

Ngoài tác dụng bảo vệ trái tim, quả óc chó còn có tác dụng rất lớn đối với các bệnh nhân huyết áp cao và giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn.

3.3/ Ngăn ngừa sỏi túi mật

Dữ liệu thu thập từ hơn 80.000 người và trải qua 2 thập kỷ nghiên cứu đã cho thấy quả óc có thể ngăn ngừa sỏi túi mật. Vì vậy, nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ bị sỏi túi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này hãy ăn vài hạt óc chó mỗi ngày.

3.4/ Bảo vệ xương

Một thực tế ai cũng biết là xương yếu dần theo tuổi tác. Mật độ khoáng chất trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng loãng xương. Dinh dưỡng phong phú có trong nhân óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Những người thường xuyên ăn hạt óc chó sẽ không phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu khi về già.

3.5/ Thực phẩm của trí não

Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong nhân óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não hoạt động đúng chức năng. Bộ não là trung tâm xử lý của cơ thể, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho nó sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các vấn đề hành vi.

5/ Nhân quả óc chó ở đâu? Những lý do bạn nên mua sản phẩm của HTFood

+ Thế Giới các loại Hạt Dinh Dưỡng+ Chuyên cung cấp : Hạt Dinh Dưỡng nhập khẩu từ Mỹ, Úc…+ Địa chỉ tin cậy của các Mẹ muốn đầu tư cho Con sự phát triển toàn diện+ Sản phẩm đa dạng+ Sản phẩm CHẤT LƯỢNG – nguồn gốc RÕ RÀNG+ Cam kết cung cấp những sản phẩm tốt nhất, đảm bảo Sức Khỏe Quý Khách+ Sản phẩm có bao bì đẹp, thích hợp làm Quà Biếu, Quà Tặng+ Giá thành cạnh tranh hợp lý

Ngoài ra Công ty chúng tôi còn phân phối sỉ số lượng lớn cho các shop với giá cực tốt.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Nhân Quả Óc Chó Mỹ (Đã Tách Vỏ) / 2023 trên website Asahihotpot.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!