Đề Xuất 1/2023 # Mẹ Đang Con Bú Có Được Uống Sữa Tươi Hay Không ? # Top 4 Like | Asahihotpot.com

Đề Xuất 1/2023 # Mẹ Đang Con Bú Có Được Uống Sữa Tươi Hay Không ? # Top 4 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Mẹ Đang Con Bú Có Được Uống Sữa Tươi Hay Không ? mới nhất trên website Asahihotpot.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Các bà mẹ đều biết rằng sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để giúp cho cơ thể mẹ lấy lại sức sau khi vừa sinh xong. Sữa là sản phẩm dễ hấp thu và thơm ngon vì thế các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mọi người nên uống sữa tươi đều đặn mỗi ngày, nhất là các bà mẹ đang cho con bú.

Trong giai đoạn cho con bú uống sữa tươi sẽ giúp mẹ bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra các bà mẹ có thể uống các loại sữa dành cho mẹ đang cho con bú, đang cho con bú uống sữa tươi tiệt trùng,..

Ngoài việc chú ý cung cấp chất dinh dưỡng trong gia đoạn cho con bú uống sữa tươi tiệt trùng, các mẹ cũng nên chú ý đến một số điểm quan trọng sau:

Nên nạp đủ calo mỗi ngày: Nếu không nạp đủ mẹ đang cho con bú sẽ dễ mệt mỏi và không đủ sữa cho bé bú

Protein: Kết hợp nhiều thực phẩm chứa nhiều protein trong bữa ăn

Chất lỏng: Sau sinh ngoài việc mẹ cho con bú uống sữa tươi thì nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày, sữa chiếm 20-3-% là tốt nhất nhằm trợ giúp các cơ quan sản xuất sữa, giúp lợi sữa, bé sẽ được bổ dung nguồn dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ quá trình mọc răng, phát triển chiều cao.

Trong chế độ ăn uống của mẹ cho con bú ngoài đầy đủ chất dinh dưỡng, khi uống sữa tươi cần chú ý lượng chất dinh dưỡng có trong nó như:

Calo: Trong giai đoạn đang cho con bú nếu không nạp đủ lượng calo mỗi ngày, mẹ sẽ dễ mệt mỏi và không đủ sữa cho bé bú.

Protein: là thành phần cơ bản của mọi tế bào, phải có thực phẩm cung cấp protein trong mọi bữa ăn, nếu không có đủ lượng protein, tất cả các hoạt động bị trì trệ.

Chất lỏng: nếu không thường xuyên cung cấp đủ chất lỏng sẽ làm tăng nguy cơ táo bón, bị trĩ sau sinh. Sau khi sinh, mẹ uống sữa tươi giúp các cơ quan sản xuất sữa, giúp lợi sữa, bé sẽ được bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ cho quá trình mọc răng, phát triển chiều cao. Vì thế, trong 2-3 lít nước mẹ uống mỗi ngày, sữa chiếm khoảng 20 đến 30% là tốt nhất.

Canxi: là một thành phần quan trọng trong sữa mẹ, vì vậy khi uống sữa tươi trong giai đoạn cho con bú sẽ gián tiếp cung cấp cho con một nguồn canxi hỗ tợ trẻ có một một khung xương vững chắc tăng chiều cao tối ưu.

Trong sữa tươi có đầy đủ những chất dinh dưỡng trên vì vậy không nên bỏ quên những cốc sữa tươi ngon lành và đầy dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của người mẹ. Đặc biệt đang cho con bú uống sữa tươi sẽ giúp tiết nhiều sữa hơn cho trẻ. Theo kinh nghiệm dân gian thì trước khi cho con bú khoảng 15 -20 phút mẹ uống sữa sẽ giúp xuống sữa nhiều hơn.

Lưu ý nho nhỏ dành cho các mẹ uống sữa tươi trong thời kỳ cho con bú

Nhiều khi phân vân cho con bú uống sữa gì tốt, sau sinh uống sữa tươi tiệt trùng tốt như nào, loại sữa nào dành cho mẹ đang cho con bú. Nhưng trên hết điều quan trọng uống sữa như nào để có giá trị dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và còn mà không gây tác dụng ngược lại.

Giai đoạn sau sinh rất quan trọng vì vậy đang cho con bú uống sữa tươi không thể uống một cách tùy tiện mà cần lưu ý những điểm sau:

Không uống sữa tươi lúc bụng đói vì sẽ khiến mẹ lạnh bụng, đi ngoài dẫn đến khi bé bú sữa mẹ cũng dễ bị đi ngoài. Tốt nhất là chỉ uống sau khi ăn sáng.

Đang cho con bú cũng không uống sữa tươi lạnh: sữa sẽ làm lạnh bụng mẹ. Nên hâm nóng sữa vào nước 40 -50 độ trước khi uống để bị lạnh bụng, đi ngoài.

Sữa tươi giàu dưỡng chất, nhưng không nên quá lạm dụng, không uốn quá nhiều trong một ngày. Tối đa chỉ nên uống 3 hộp/ ngày. Ngoài sữa tươi trong giai đoạn cho con bú bạn cũng có thể uống sữa ông thọ pha loãng với nước ấm hoặc sữa bà bầu.

Ngoài những bài viết hay về đời sống – xã hội hằng ngày, Poliva còn là địa chỉ chuyên nhập khẩu và phân phối các loại thiết bị khách sạn cao cấp giá rẻ như: mẫu xích đu ngoài trời, ghế hồ bơi, giá ô dù lệch tâm, đồ dùng tiêu hao khách sạn,…Do là đơn vị độc quyên phân phối các dòng thiết bị khách sạn thương hiệu Poliva trên toàn quốc, nên mọi sản phẩm đều có chất lượng tốt mà giá thành lại rẻ. Quý khách có nhu cầu mua các loại thiết bị khách sạn Poliva vui lòng liên hệ 096.849.8888 (Miền bắc) – 094.714.9999 (Miền nam) để sớm nhận được những báo giá về sản phẩm mà bạn mong muốn.

Thắc Mắc: Khi Cho Con Bú Uống Sữa Tươi Được Không?

Sau khi sinh, chế độ ăn uống của mẹ phải được tuân thủ nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn nguồn sữa cho bé yêu. Sữa tươi được biết đến như một loại thực phẩm rất giàu protein, chất béo, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Vậy mẹ khi cho con bú uống sữa tươi được không?

Mẹ cho con bú uống sữa tươi được không ?

Thắc mắc: Khi cho con bú uống sữa tươi được không?

Mẹ cho con bú uống sữa tươi được không thì câu trả lời là có, và mẹ nên uống nhiều nữa là đằng khác. Sữa tươi là thực phẩm dinh dưỡng có dạng lỏng và giàu dinh dưỡng giúp mẹ dễ tiêu hóa và hấp thu. Không những thế khi mẹ uống sữa tươi còn giúp tăng cường lượng dưỡng chất, khoáng chất giúp mẹ có nhiều sữa cho bé bú hơn.

Dinh dưỡng sau sinh cho mẹ không thể thiếu các loại sữa bổ sung. Trong đó sữa tươi còn chứa các lợi khuẩn có lợi cho đường ruột của mẹ và bổ sung lượng nước cho cơ thể bên cạnh nước lọc, nước trái cây. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên mẹ rằng khi cho con bú, mẹ nên uống khoảng 2 – 3 cốc sữa mỗi ngày sẽ giúp mẹ duy trì sữa mẹ đều đặn và chất lượng hơn.

Phụ nữ cho con bú uống sữa tươi có lợi ích gì ?

Sữa tươi cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh

Trái với việc lo lắng phụ nữ cho con bú uống sữa tươi được không thì mẹ nên nhớ sữa tươi là thực phẩm lợi sữa và rất bổ dưỡng để mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh. Uống sữa tươi giúp mẹ hấp thụ đủ các chất sau:

Calo: Lượng calo trong 2 cốc sữa tươi mỗi ngày sẽ giúp mẹ luôn có đủ năng lượng để tiết sữa cho con bú.

Protein: Đây là thành tố quan trọng để mẹ duy trì năng lượng và sức đề kháng cho cơ thể trong thời gian hồi phục sau sinh.

Chất lỏng: Bên cạnh nước lọc và nước trái cây thì mẹ uống sữa tươi làm tăng lượng nước trong quá trình sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, thông qua sữa tươi thì các khoáng chất trong sữa sẽ hỗ trợ quá trình mọc răng, phát triển chiều cao của bé.

Kẽm: Là khoáng chất quan trọng giúp hình thành hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trường hợp mẹ thiếu kẽm sẽ làm cơ thể nhanh sụt cân, gầy yếu từ đó khiến nguồn sữa bị ảnh hưởng và không đủ sữa cho con bú.

Canxi: Trong sữa tươi có chứa đến hơn 80% canxi. Lượng chất này được hấp thụ vào sữa mẹ và cấu thành nên răng và xương của mẹ. Đồng thời giúp mẹ ngăn ngừa được nguy cơ loãng xương sau sinh. Do đó, mẹ nên uống sữa tươi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng canxi cho cơ thể lúc này.

Sắt: Thiếu sắt sẽ khiến mẹ bị thiếu máu sau sinh, từ đó sẽ làm mẹ bị mệt mỏi, yếu ớt và dễ mắc bệnh hơn. Ngoài ra thiếu sắt còn làm sữa mẹ bị loãng, mất chất và không có lợi cho con.

Với những thành phần quan trọng trên mà sữa tươi là một thực phẩm mà mẹ không thể bỏ qua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Theo lời khuyên từ các chuyên gia thì người mẹ nên uống 1 cốc sữa tươi trước khi cho con bú khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp sữa mẹ ra nhiều và đặc hơn.

Phụ nữ sau sinh uống sữa tươi cần lưu ý

Mẹ cần uống sữa tươi một cách hợp lý

Tuy đã trả lời được cho câu hỏi cho con bú uống sữa tươi được không. Mẹ sau sinh cũng cần dùng sữa tươi một cách hợp lý, vì hệ tiêu hóa của mẹ vừa mới sinh em bé sẽ rất nhạy cảm thể nên không thể uống sữa tươi một cách tùy tiện được. Khi uống sữa thì mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

Mẹ không nên uống sữa khi đang đói bụng hay uống trước bữa ăn. Các dưỡng chất trong sữa sẽ khiến mẹ đầy bụng và đi ngoài dẫn đến lượng sữa cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.

Sau khi sinh xong thì bụng mẹ sẽ rất yếu nên việc uống sữa lạnh có thể khiến mẹ bị lạnh bụng và đau bụng. Tốt nhất mẹ nên hâm nóng sữa trước khi uống sẽ giúp cơ thể mẹ thích nghi tốt hơn.

Mẹ không nên uống quá 3 cốc sữa mỗi ngày vì có thể mẹ sẽ bị thừa cân sau sinh. Bên cạnh sữa tươi thì chế độ dinh dưỡng sau sinh vẫn cần đến các thực phẩm khác như cơm, bánh mì, thịt cá, rau xanh và trái cây.

Phương

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Mẹ Cho Con Bú Uống Sữa Đậu Nành Được Không?

Chúng ta đều biết sau khi sinh là thời điểm mẹ cần bổ sung canxi rất nhiều và đậu nành là thực phẩm “vàng” trong lĩnh vực này. Vậy mẹ cho con bú uống sữa đậu nành được không là một câu hỏi phổ biến được nhiều mẹ quan tâm khi đã quá ngán ngẩm việc phải uống sữa tươi hàng ngày.

Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu nành có rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Phải kể đến là vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie, kali, sắt, kẽm, glucose, chất béo, chất đạm,… Vậy mẹ cho con bú uống sữa đậu nành được không?

Mẹ cho con bú uống sữa đậu nành được không?

Mẹ cho con bú uống sữa đậu nành được không là vấn đề quan tâm của nhiều mẹ sau sinh

Với nguồn dinh dưỡng giàu có như vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie,… thì sữa đậu nành là thực phẩm tốt cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và tương tự đối với các mẹ sau sinh và cho con bú. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận định rằng sau khi sinh mẹ hoàn toàn nên uống sữa đậu nành với tác dụng lớn nhất là kích thích nội tiết tố estrogen. Nồng độ estrogen phải đảm bảo luôn ổn định để không ảnh hưởng đến quá trình tiết ra sữa.

Mẹ cho con bú uống sữa đậu nành được không? Câu trả lời là có, nhưng uống sữa đậu nành cũng cần có liều lượng vừa phải không nên uống quá nhiều. Nếu uống sữa đậu nành quá nhiều cũng sẽ tương tự như khi mẹ bổ sung protein dư thừa, khiến mẹ sau sinh bị chướng bụng, khó tiêu, con bú có thể bị đi ngoài. Tốt nhất mẹ sau khi sinh nên uống sữa đậu nành mỗi ngày nhưng không nên uống nhiều mà chỉ cần 1 ly vào bữa sáng là đủ.

Tác dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ sau sinh

Có rất nhiều lợi ích trong giai đoạn mẹ cho con bú uống sữa đậu nành vậy nên mẹ không cần lo lắng cho con bú uống sữa đậu nành được không. Cụ thể mẹ sẽ nhận được những nguồn lợi sau:

Sữa đậu nành giúp mẹ kéo sữa về nhiều

Với những mẹ sau khi sinh bị tắc tia sữa, mất sữa đột ngột thì nên thử dùng sữa đậu nành trong nhiều ngày để cải thiện số lượng sữa. Với mỗi ngày một ly sữa đậu nành, các mẹ sẽ được cung cấp rất nhiều dinh dưỡng và ổn định nội tiết tố trong thời kỳ sau sinh.

Sữa đậu nành bổ sung dinh dưỡng tổng hợp

Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau sinh

Cho con bú uống sữa đậu nành được không được rất nhiều mẹ sau sinh quan tâm, vì mẹ nghĩ sữa đậu nành sẽ không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mẹ cũng như sữa cho con. Nhưng thực tế lượng đạm có trong sữa đậu nành còn nhiều hơn một số loại thịt. Ngoài ra, sữa còn có nhiều sắt – một dưỡng chất quan trọng cần cho việc tạo máu, duy trì hoạt động của các tế bào miễn dịch, các cơ bắp.

Không dừng lại ở đó, khi uống sữa đậu nành mỗi ngày là mẹ đang cung cấp lượng vitamin tổng hợp mà cơ thể thiếu hụt như A, B, D, E, kẽm… Đặc biệt phải kể đến chất isoflavone có trong đậu nành sẽ giúp bổ sung nội tiết tố nữ, giúp các chị em ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

Bổ sung canxi giúp mẹ dẻo dai

Sữa đậu nành giúp mẹ dẻo dai hơn và kiểm soát được cân nặng

Làm đẹp cho làn da sau sinh

Đậu nành có vai trò quan trọng để chị em làm đẹp sau khi sinh, sự thay đổi nội tiết tố sẽ nhanh chóng làm làn da của mẹ thay đổi. Sữa đậu nành có thành phần chính là isoflavone và genistein, những dưỡng chất này sẽ có tác dụng loại trừ tế bào chết dưới da, giúp tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Những lưu ý cho mẹ uống sữa đậu nành cho con bú

Mẹ nên uống sữa đậu nành được nấu sôi để tránh tình trạng chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài… gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ và con.

Mẹ không nên uống sữa đậu nành được trữ quá lâu vì sẽ dễ bị hư hỏng, biến chất… gây nhiễm khuẩn các bệnh về đường tiêu hóa.

Khi mẹ đói bụng cũng không nên uống sữa đậu nành, lượng protein cao trong đậu nành sẽ phân hủy, không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Mẹ không nên kết hợp sữa đậu nành với ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì các chất dinh dưỡng có thể kết hợp với nhau tạo kết tủa làm mẹ đầy bụng, khó tiêu.

Kết hợp sữa đậu nành với trứng gà cũng sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong sữa.

Phương

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Mẹ Đang Cho Con Bú Có Nên Uống Mật Ong

Thời điểm cho con bú là giai đoạn quan trọng, bởi những gì mẹ ăn vào sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến bé thông qua sữa. Việc ăn uống không đúng cách sẽ gây nhiều tác động xấu cho bé. Vậy mẹ đang cho con bú có nên uống mật ong hay không? Những loại thực phẩm mà mẹ nên ăn và nên tránh là gì?

Mẹ đang cho con bú có nên uống mật ong hay không?

Mẹ đang cho con bú có nên uống mật ong?

Mẹ đang cho con bú có nên uống mật ong hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi từ xưa đến nay mật ong được xem như là “thần dược” vậy tại sao thực phẩm này lại khiến nhiều người băn khoăn khi dùng cho trẻ nhỏ cũng như với những bà mẹ đang cho con bú?

Lí do là bởi trong mật ong nguyên chất có chứa bào tử clostridium botulinum. Đối với người lớn thì bào tử này không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa bởi lúc này hệ tiêu hóa của người lớn đã có đủ khả năng vô hiệu hóa chúng. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ thì ngược lại, do hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thành cũng như chưa có đủ các lợi khuẩn, vì thế mà hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ không thể tiêu diệt cũng như ngăn ngừa sự phát triển độc tố từ các bào tử clostridium botulinum.

Quay trở lại với câu hỏi mẹ đang cho con bú nên uống mật ong không thì câu trả lời là việc mẹ cho con bú uống mật ong sẽ không ảnh hưởng tới bé. Bởi các bào tử clostridium khá lớn nên không thể đi vào sữa mẹ. Tuy nhiên, không phải 100% các bà mẹ cho con bú uống mật ong sẽ không gây ảnh hưởng tới bé. Chính vì vậy, để an toàn tuyệt đối thì các mẹ nên dùng loại mật ong đã được tiệt trùng vì loại mật ong này đã không còn chứa bào tử clostridium botulinum.

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn hơn cho bé thì bạn nên chú ý một số điểm sau khi sử dụng mật ong:

Sau khi tiếp xúc với mật ong thì nên rửa tay kỹ để mật ong không tiếp xúc với bé.

Khi mua mật ong về sử dụng thì cần kiểm tra ngày đóng gói cũng như hạn sử dụng để đảm bảo an toàn cho mẹ, tránh gây ảnh hưởng đến bé.

Nên nhớ phải lựa chọn mật ong với chất lượng tốt, uy tín cũng như đã được chế biến và khử trùng đúng cách.

Uống lượng mật ong vừa đủ, không nên uống quá nhiều để tránh nhiều tác động xấu có thể ảnh hưởng đến bé.

Nếu bạn không biết dùng loại mật ong nào thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể tìm ra được loại mật ong phù hợp với bạn trong giai đoạn đang cho con bú.

Khi đánh tưa lưỡi cho bé bằng mật ong thì chú ý chỉ áp dụng khi bé lớn hơn 2 tuổi. Không dùng cho trẻ 2 tuổi trở xuống vì nguy cơ mật ong gây ngộ độc cho trẻ rất cao.

Các mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm được loại mật ong phù hợp

Khi nào thì không nên dùng mật ong?

Mẹ đang cho con bú có nên uống mật ong hay có trường hợp nào mật ong gây tác dụng phụ cho mẹ mang thai hay đang cho con bú không? Hiện tại thì vẫn chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào cho thấy mật ong gây tác dụng phụ cho mẹ đang mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm, hay dị ứng với mật ong, phấn hoa thì nên chú ý. Bên cạnh đó, cần chú ý không dùng mật ong được lấy từ cây hoa thuộc chi Rhododendron bởi vì đây là loại cây chứa nhiều độc tính. Với những người mẹ bị hạ đường huyết, tiểu đường thì nên chú ý hơn nữa khi sử dụng mật ong, những trường hợp này tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lợi ích của mật ong tốt như thế nào?

Mặc dù có những băn khoăn như mẹ đang cho con bú có nên uống mật ong hay mật ong không tốt cho trẻ nhỏ. Thì vẫn có một điều không thể phủ nhận đó chính là những lợi ích to lớn của mật ong. Đây là một trong những chất làm ngọt tự nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng.

Mật ong chứa nhiều chất có lợi cho cơ thể như sắt, canxi, vitamin C và B.

Mật ong có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho người sử dụng.

Mật ong giúp hỗ trợ điều trị các vết thương, triệu chứng của tiểu đường cũng như những biểu hiện rối loạn tiêu hóa.

Một tác dụng to lớn khác của mật ong đó chính là ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim. Điều trị viêm đại tràng, cũng như các triệu chứng bệnh cảm lạnh hay đau họng.

Như bạn đã biết, bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy, dù tự nhiên và tốt đến đâu thì bạn cũng cần sử dụng đúng cách thì như thế mới mong chúng phát huy công dụng tối đa. Và mật ong cũng thế, bạn nên tìm hiểu kỹ để có thể áp dụng những lợi ích của mật ong vào cuộc sống hàng ngày một cách tốt nhất.

Mật ong có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người

Hoàng Minh

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Mẹ Đang Con Bú Có Được Uống Sữa Tươi Hay Không ? trên website Asahihotpot.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!